Vitamin A rất quan trọng để duy trì thị lực, đặc biệt trong điều kiện ánh sáng yếu. Thiếu vitamin A có thể gây khô mắt và giảm khả năng nhìn vào ban đêm. Các nguồn vitamin A tự nhiên gồm cà rốt, bí đỏ, khoai lang và rau lá xanh. Cà rốt có thể […]
Danh mục: Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa bảo vệ mắt khỏi tổn thương và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.