Chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-caroten giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi tác hại của gốc tự do. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa gồm việt quất, ớt đỏ, cà […]
Danh mục: Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 giúp duy trì sức khỏe võng mạc và ngăn ngừa khô mắt.