Acid béo omega-3, đặc biệt DHA, rất quan trọng cho sức khỏe võng mạc và giúp ngăn ngừa khô mắt. Omega-3 còn hỗ trợ chức năng thần kinh của mắt, duy trì thị lực tối ưu. Nguồn omega-3 gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ và hạt chia. Cá có thể nướng hoặc hấp, hạt […]
Danh mục: Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A giúp duy trì thị lực khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.